Trang nhất » Tin Tức » TỦ SÁCH

Phương Pháp Trị Vọp Bẻ Cấp Tốc Rất Hiệu Nghiệm

Thứ ba - 20/05/2014 20:11
Vọp bẻ (còn gọi là bị chuột rút – Muscle Cramps) là do các sớ thịt li ti trong cơ bắp (thường là bắp chân dưới hay còn gọi là bắp chuối) đan thắt lại với nhau mà không thư giãn trở lại trạng thái bình thường, nên cơ bắp bị phồng co cứng, rất đau, nhất là trong khi ngủ. Chứng vọp bẻ thường xảy ra ở người thiếu kali, thiếu nước hay bị nhiễm lạnh.
 
1. Nếu bạn đang đi bỗng nhiên bị vọp bẻ bạn chỉ cần bước lùi (đi ngược) vài bước thì sẽ hết ngay.
2. Nếu bạn đang ngồi, không cần đứng dậy để đi lùi, bạn chỉ cần đặt chân chạm đất rồi nhẹ nhàng nhấc chân di chuyển lui về sau vài ba bước ( bạn từ từ duỗi chân ra trước xa xa để có khoảng cách phía sau gót mà dời chân lui được nhiều bước hơn)
3. Nếu bạn đang nằm ngủ, bạn trở mình nằm ngữa, sau đó co chân lên và cũng dời gót chân lui vài bước hướng về mông (bạn co chân thế nào để có một khoảng cách khá xa giữa gót chân và mông mà khi bạn dời chân sẽ được nhiều bước hơn)
4. Nếu bạn đang bơi, thì cũng vậy, cố gắng làm sao bước lui trong nước vài bước thì vọp bẻ sẽ hết.
Nguồn : Y Học Thường Thức
BS. LÊ TRUNG NGÂN
Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết
Share |
Từ khóa: vọp bẻ, nếu bạn, vài bước, chân
Comment addGửi bình luận của bạn
Mã chống spamThay mới

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

 

•Tin Được Quan Tâm Nhiều

•Tập San Đuốc Sen

•Chia Sẻ Cùng Bạn Đọc

•Tổ Sư Minh Đăng Quang

TO SU

•Hình Ảnh Tịnh Xá Ngọc Sơn

•Tinh Xá Ngọc Sơn

slideshow | Viewer

•Quảng Cáo

Giác Ngộ
Đức Phật Bổn Sư
Học Viện Phật Giáo Việt Nam
đạo phật ngày nay
HT Trụ Trì Tịnh xá Ngọc Sơn
SU PHU THICH GIAC TRÍ

Bạn nghe thuyết pháp thường xuyên không?

Chưa nghe bao giờ

Một hai lần gì đó

Một lần vào lễ Phật đản

Ba bốn lần trong 1 năm

Một lần trong 1 tháng

Hai lần trong tháng

Một lần trong tuần

Nghe nhiều lần trong tuần

Kết quả

•Liên Hệ Online

•Ban Biên Tâp

•Đông Hồ

•Bảng Tin Thời Tiết

Đang truy cậpĐang truy cập : 4

Hôm nayHôm nay : 395

Tháng hiện tạiTháng hiện tại : 50007

Tổng lượt truy cậpTổng lượt truy cập : 7842066